إظهار الرسائل ذات التسميات صحة نفسية. إظهار كافة الرسائل
علاج الشعور بالتعب أسبابه
الشعور بالتعب: التعب هو مصطلح يستخدم لوصف الشعور العام بالتعب أو نقص الطاقة. الأمر لا يعني مجرد الشعور بالنعاس أو النعاس. عندما تتعب ، لا يكون لديك دافع ولا طاقة. قد يكون الشعور بالنعاس من أعراض التعب ، ولكنه ليس نفس الشيء. التعب هو عرض …
قراءة المزيد10 فوائد عن التمارين الهوائية ستصدمك
التمارين الهوائية: التمارين الهوائية هي أي نوع من أنواع تكييف القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تشمل أنشطة مثل المشي السريع أو السباحة أو الجري أو ركوب الدراجات. ربما تعرفه باسم "كارديو". بحكم التعريف ، فإن التمارين الرياضية تعني…
قراءة المزيدالموسيقى أثناء التدريبات
الموسيقى أثناء التدريبات: الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة لا يخفف من الملل فحسب ، بل يمكن أن يساعد في تحسين جودة التمرين عن طريق زيادة قدرتك على التحمل وجعلك في حالة مزاجية أفضل. على وجه الخصوص ، يظهر أن للموسيقى المحفزة أو ال…
قراءة المزيد