خبز أبيض
الحبوب جيدة ، أليس كذلك؟ لذا يجب أن يكون الخبز جيدًا أيضًا؟ حسنًا ، ليس إذا كان الخبز الأبيض مصنوعًا من الدقيق المكرر. يتم تجريد الدقيق الأبيض من جميع الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات ، وكل ما تحصل عليه هو نفايات الحبوب الممزوجة بالمواد الكيميائية لتحقيق اللون الأبيض اللطيف. ولكن وراء ذلك يكمن خطر زيادة الوزن وتلف الغدة الدرقية وتلف الأعضاء. تناول الحبوب الكاملة بدلاً من ذلك!
الحبوب جيدة ، أليس كذلك؟ لذا يجب أن يكون الخبز جيدًا أيضًا؟ حسنًا ، ليس إذا كان الخبز الأبيض مصنوعًا من الدقيق المكرر. يتم تجريد الدقيق الأبيض من جميع الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات ، وكل ما تحصل عليه هو نفايات الحبوب الممزوجة بالمواد الكيميائية لتحقيق اللون الأبيض اللطيف. ولكن وراء ذلك يكمن خطر زيادة الوزن وتلف الغدة الدرقية وتلف الأعضاء. تناول الحبوب الكاملة بدلاً من ذلك!