مرة أخرى ، التسويق هو المسؤول عن المفاهيم الخاطئة الكبيرة حول السمن. إنها ليست صحية ، أيها الناس! إنها واحدة من أكثر الأطعمة غير الصحية في نظامك الغذائي. اقطعها! السمن النباتي هو نسخة رديئة جدًا من الزبدة مصنوعة من الزيوت النباتية المهدرجة وغير طبيعية أكثر مما تعتقد. إنها كيمياء نقية. إذن ما هو الأمر السيئ في هذا الأمر؟ إنها الدهون المتحولة التي يمكن أن تضر بقلبك والأوعية الدموية وتفسد مستويات الكوليسترول لديك. انتقل إلى الزبدة للحصول على بديل صحي. البدائل الصحية الأخرى هي زيت الزيتون وزيت الأفوكادو التي يمكنك نشرها على الخبز. فقط يرجى تجنب السمن!