الوجبات السريعه
من المؤكد أن الوجبات السريعة لها مذاق جيد ، إنها رخيصة إلى حد ما ، وفي كل مكان. ولكن ما الذي يجعل مذاقه جيدًا؟ إنها نفس الأشياء التي تقتلك ببطء: الدهون غير المشبعة والسكر والملح والمواد الحافظة والإضافات والأصباغ والمواد الكيميائية الأخرى التي تعزز مظهر وطعم هذا الطعام. يمكن أن تؤثر الوجبات السريعة على خطر الإصابة بمرض السكر وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان واضطرابات المزاج وزيادة الوزن واضطرابات التمثيل الغذائي وما إلى ذلك. لذلك حاول على الأقل تقليل الوجبات السريعة.